保险销售员阿旺胆小如鼠、业绩垫底，最怕的事就是死。黑无常老七在阴间干了几百年，累得想辞职，最大的愿望是被炒鱿鱼。一次勾魂时，雷劈中两人，他们互换了身体。阿旺进了老七的身体，发现自己现在必须去勾魂，否则阴间KPI完不成会被打入十八层地狱；老七进了阿旺的身体，发现当人原来可以吃火锅、看剧、睡懒觉，但也要面对阿旺欠下的高利贷和难缠的上司。两人被迫合作：阿旺用老七的法力帮老七应付差事，老七用阿旺的身体帮他卖保险（结果老七靠威逼利诱把保单卖给了地府公务员）。他们必须找到当年劈雷的雷公才能换回来，而雷公正在人间度假，还喝醉了。过程中两人逐渐理解对方的苦衷，最终雷公醒来后让他们自己选择——老七决定继续当黑无常但申请了年假，阿旺则变得不再怕死，因为他知道死了也就是去隔壁部门。
港式喜剧的回春之作。灵魂互换的老梗玩出了新花样，地府职场戏笑到拍桌。老七用黑无常的语气跟客户说“你不买保险的话，我今晚就来接你”那段，是年度喜剧名场面。
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