35岁的生物女教师克莱尔在整理母亲遗物时，发现了母亲15岁时写的一本日记。日记封面上写着“我的身体之旅”，翻开后，里面充满了大胆、直白甚至惊世骇俗的文字，记录了母亲在1960年代法国保守小镇上，如何探索自己的身体、欲望以及与不同男孩（和女孩）的亲密接触。克莱尔震惊于母亲年轻时如此自由奔放，与记忆中那个总是穿灰色套装、沉默寡言、在丈夫出轨后选择隐忍的母亲判若两人。带着困惑与嫉妒（她自己正经历一场无性婚姻），克莱尔开始模仿日记中的内容，试图唤醒自己的欲望。她和丈夫玩起了角色扮演，甚至尝试了日记中提到的“禁忌游戏”。然而丈夫无法接受她的变化，两人关系破裂。克莱尔最终来到母亲年轻时去过的那个海边岩洞，在那里她理解了母亲——自由只存在于少女时代，婚后她为家庭杀死了自己。克莱尔将日记烧成灰，撒入大海，然后回家提出离婚。最后一幕，她对着镜子涂上大红口红，就像日记里母亲写的那样：“今天，我决定做一个坏女人。”
一部勇敢的女性主义电影，不避讳地讨论女性欲望，却又不仅仅停留在情色层面。两代女性的对照结构精妙，克莱尔的觉醒过程真实可信。女主角的表演尺度很大但毫不低俗，反而充满力量感。法国电影特有的松弛与深刻在此片中完美结合，值得所有成年女性观看。
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